嘌呤含量高的食物主要包括以下几类：

动物内脏：

动物肝脏：如猪肝、牛肝、羊肝等，嘌呤含量较高。

其他内脏：如肾、心、脑、肠等，也是高嘌呤食物。

海鲜河鲜：

鱼类：带鱼、鲶鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、鲱鱼、鲭鱼、小鱼干等鱼类嘌呤含量较高。

海鲜：贝类、海鲈鱼、黑鱼、干贝、蟹黄等也含有较高的嘌呤。

肉汤类：

浓汤：如浓肉汤、大骨汤、鱼汤、老鸭汤等，由于长时间熬制或反复熬煮，嘌呤含量较高。

豆类及部分蔬菜：

豆类：黄豆、扁豆、豌豆、四季豆、豆芽等豆类食物含有较高的嘌呤。

蔬菜：芦笋、蘑菇、菠菜等蔬菜也含有一定的嘌呤。

部分调味品：

酵母粉、鸡精等调味品中也含有较高的嘌呤。

酒类：

尤其是啤酒中含有大量嘌呤物质，酒精还会促进肝脏尿酸的合成，导致血液中尿酸含量升高。

干果类：

如瓜子、花生、腰果等干果类食物也含有较高的嘌呤。

嘌呤含量分类：

低嘌呤食物：每100g食物中嘌呤含量小于50mg。

中等嘌呤食物：每100g食物中嘌呤含量在50-150mg之间。

高嘌呤食物：每100g食物中嘌呤含量大于150mg，如部分动物内脏、海鲜、豆类等。

对于痛风或者高尿酸血症的患者来说，需要在日常饮食中严格控制高嘌呤食物的摄入，以减少痛风发作的风险。同时，应增加低嘌呤食物的摄入，如水果、蔬菜、全谷类等，以维持健康的饮食习惯。